• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Home
  • Kettlebell kopen?
  • Oefeningen
  • Schema’s
    • Kettlebell Schema voor beginners – 2x per week
    • Kettlebell Schema – 3x per week
    • Kettlebell Schema voor gevorderden – 4x per week
  • Bulken
  • Blog

De Kettlebell Sportschool

KettlebellSportschool

Gezonde voeding is onmisbare ondersteuning voor intensieve training

1 maart 2022 Menno de Haan Leave a Comment

Een gezondere levensstijl nastreven valt altijd te prijzen. Maar het is wel belangrijk dat je weet wat je doet als je uiteindelijk resultaten wenst te boeken. Op een verantwoorde manier trainen is een stap in de goede richting. Maar je voeding is minstens zo belangrijk wanneer jij het maximale uit jezelf wilt halen. Het blijkt dat de meeste van ons er gebaat bij zijn om iets beter te letten op wat we eten. 

Vet verbranden is een kwestie van meer verbruiken dan opnemen

Calorieën verbranden in de sportschool of thuis leidt uiteindelijk tot het verminderen van het vetpercentage. Mits je let op je voeding. Professionele bodybuilders en fitness coaches hoor je regelmatig zeggen dat 80% van je lichaam tot stand komt in de keuken en 20% door te trainen. Dat zegt eigenlijk alles. Want alleen wanneer je gezond en verantwoord eet hebben de oefeningen die je doet zin. Dat geldt voor alle sporten, zowel duursport als krachttrainingen met een kettleball. 

Zorg goed voor lichaam en geest

Kortweg hebben de meeste sporters twee redenen om te gaan trainen. Dat zijn het verbranden van vet en het opbouwen van spiermassa. Maar er is nog een belangrijke derde reden die over het hoofd wordt gezien. Dankzij voldoende lichaamsbeweging voel jij je beter. Je denkt positiever en hebt meer energie. In feite geldt hetzelfde voor voedsel. Het eten van ongezonde maaltijden en veel tussendoortjes heeft niet alleen effect op je lichaam. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Wanneer jij goed voor jezelf zorgt door voldoende te sporten en verantwoord te eten, profiteer je daar ook mentaal van. 

Een detoxkuur is de ultieme boost voor je gezondheid

Door goed op je voeding te letten krijg je minder schadelijke deeltjes binnen. Desondanks is het onvermijdelijk dat toxiciteit je lichaam binnendringt. Dat gebeurt namelijk al door de lucht in te ademen. Die is ernstig vervuild. Bovendien is ons voedsel veel minder gezond dan velen van ons aannemen. Een mooie oplossing is een detoxkuur op basis van sappen. Je drinkt tijdens een korte periode alleen maar specifiek samengestelde sappen van groente en fruit. Daarin zitten extra superfoods en specerijen die de afbraak van schadelijke deeltjes bevorderen. Dankzij deze boost voor je gezondheid voel jij je beter, ben je gezonder en train je harder. Bovendien val je in korte tijd af. Je vindt de laatste inzichten via deze link. 

Kettlebell Oefeningen

Reader Interactions

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Primary Sidebar

Kettlebell Koopgids

Kettlebell-Koopgids-banner

Trainingsschema

full body training workout

Kettlebell Schema – 3x per week

Laatste berichten

Train efficiënter met je kettlebell met deze leuke gadgets

Kettlebell kopen koopgids

Kettlebell Kopen? De 10 Beste Kettlebells (november 2020 update)

Kettlebells

Waarom zou je trainen met de kettlebell?

floor press uitleg

Kettlebell Floor Press – Meer Schouder Stabiliteit Tegen Schouderblessures

Russian-Twist-afbeelding

Kettlebell Russian Twist – Zet Je Buikspieren In Vuur & Vlam

thumbnail compound oefeningen vrouw

Compound Oefeningen: Meer Resultaat in Minder Tijd

Aanbevolen Kettlebell Oefeningen

Kettlebell-Swing-thumbnail
Kettlebell-Row-Thumb
Kettlebell-High-Pull-thumb
Kettlebell-Deadlift-Thumb
Turkish-Get-Up-Thumbnail
Kettlebell-Push-Up-thumb

Footer

Overzicht oefeningen

  • Alle Kettlebell Oefeningen
  • Kettlebell Swing
  • Kettlebell High Pull
  • Kettlebell Deadlift
  • Kettlebell Row
  • Turkish Get Up

Schema’s & blogs

  • Kettlebell Kopen? De 10 Beste Kettlebells (november 2020 update)
  • Kettlebell Schema voor Beginners – 2x per week
  • Kettlebell Schema – 3x per week
  • Kettlebell Schema voor Gevorderden – 4x per week
  • Beginnershandleiding voor Trainen met Kettlebells
  • Contact / Samenwerken

Over ons

De kettlebell-sportschool heeft passie voor sport en richt zich op resultaat. Met onze tips helpen we iedereen optimaal gebruik te maken van kettlebells.

Footer logo kettlebell sportschool

Copyright ©2020 · De Kettlebell Sportschool - Alle rechten voorbehouden · Cookiebeleid · Partners