Een gezondere levensstijl nastreven valt altijd te prijzen. Maar het is wel belangrijk dat je weet wat je doet als je uiteindelijk resultaten wenst te boeken. Op een verantwoorde manier trainen is een stap in de goede richting. Maar je voeding is minstens zo belangrijk wanneer jij het maximale uit jezelf wilt halen. Het blijkt dat de meeste van ons er gebaat bij zijn om iets beter te letten op wat we eten.
Vet verbranden is een kwestie van meer verbruiken dan opnemen
Calorieën verbranden in de sportschool of thuis leidt uiteindelijk tot het verminderen van het vetpercentage. Mits je let op je voeding. Professionele bodybuilders en fitness coaches hoor je regelmatig zeggen dat 80% van je lichaam tot stand komt in de keuken en 20% door te trainen. Dat zegt eigenlijk alles. Want alleen wanneer je gezond en verantwoord eet hebben de oefeningen die je doet zin. Dat geldt voor alle sporten, zowel duursport als krachttrainingen met een kettleball.
Zorg goed voor lichaam en geest
Kortweg hebben de meeste sporters twee redenen om te gaan trainen. Dat zijn het verbranden van vet en het opbouwen van spiermassa. Maar er is nog een belangrijke derde reden die over het hoofd wordt gezien. Dankzij voldoende lichaamsbeweging voel jij je beter. Je denkt positiever en hebt meer energie. In feite geldt hetzelfde voor voedsel. Het eten van ongezonde maaltijden en veel tussendoortjes heeft niet alleen effect op je lichaam. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Wanneer jij goed voor jezelf zorgt door voldoende te sporten en verantwoord te eten, profiteer je daar ook mentaal van.
Een detoxkuur is de ultieme boost voor je gezondheid
Door goed op je voeding te letten krijg je minder schadelijke deeltjes binnen. Desondanks is het onvermijdelijk dat toxiciteit je lichaam binnendringt. Dat gebeurt namelijk al door de lucht in te ademen. Die is ernstig vervuild. Bovendien is ons voedsel veel minder gezond dan velen van ons aannemen. Een mooie oplossing is een detoxkuur op basis van sappen. Je drinkt tijdens een korte periode alleen maar specifiek samengestelde sappen van groente en fruit. Daarin zitten extra superfoods en specerijen die de afbraak van schadelijke deeltjes bevorderen. Dankzij deze boost voor je gezondheid voel jij je beter, ben je gezonder en train je harder. Bovendien val je in korte tijd af. Je vindt de laatste inzichten via deze link.
Geef een reactie