• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Home
  • Kettlebell kopen?
  • Oefeningen
  • Schema’s
    • Kettlebell Schema voor beginners – 2x per week
    • Kettlebell Schema – 3x per week
    • Kettlebell Schema voor gevorderden – 4x per week
  • Bulken
  • Blog

De Kettlebell Sportschool

KettlebellSportschool

Beste Kettlebell Oefeningen

Kettlebell Swing – de Meest Populaire Kettlebell Oefening – met een Reden

20 april 2017 Menno

Kettlebell-Swing-thumbnail

Door vele dé beste kettlebell oefening genoemd. Crossfitters zweren erbij dankzij de functionele kracht die je opbouwt. Powerlifters zijn massaal aan het swingen door de explosieve kracht die je opbouwt. Mensen die willen afvallen verbranden enorme hoeveelheden kilocalorieën. Als je rugklachten hebt … [Read more...] about Kettlebell Swing – de Meest Populaire Kettlebell Oefening – met een Reden

Beste Kettlebell Oefeningen, Kettlebell Oefeningen

Kettlebell Row – Dé Beste Kettlebell Oefening Voor Je Rug

18 april 2017 Menno

Kettlebell-Row-Thumb

De Row is dé oefening die je hele rug aanspreekt. Naast je onderrug, boven rug, trapezius, latissimus dorsi train je ook je buikspieren en je biceps. De Kettlebell Row kan je met één kettlebell doen of met twee tegelijk. Dit maakt de row de perfecte kandidaat voor spiergroei én vetverbranding. De … [Read more...] about Kettlebell Row – Dé Beste Kettlebell Oefening Voor Je Rug

Beste Kettlebell Oefeningen, Kettlebell Oefeningen

Kettlebell High Pull – De Ultieme Vetverbrander

16 april 2017 Menno

Kettlebell-High-Pull-thumb

Wat is de Kettlebell High Pull? Een oefening die je bovenrug, schouders, quadriceps, biceps, harmstring, bilspieren én je core (ook wel je onderrug en buikspieren) tegelijk traint. De Kettlebell High Pull is een full-body oefening. Deze kun je gebruiken voor cardio - om je hartslag snel omhoog te … [Read more...] about Kettlebell High Pull – De Ultieme Vetverbrander

Beste Kettlebell Oefeningen, Kettlebell Oefeningen

Kettlebell Deadlift – De Meest Complete Oefening voor een Sterk Lichaam

16 april 2017 Menno

Kettlebell-Deadlift-Thumb

De kettlebell deadlift is de meest complete en belangrijke oefening die je kan doen. Vele olympische gewichtheffers, bodybuilders en topsporters zweren erbij. Vaak geven ze zelfs toe dat als ze slechts één enkele oefening kunnen doen, voor de rest van hun leven, ze zouden kiezen voor de … [Read more...] about Kettlebell Deadlift – De Meest Complete Oefening voor een Sterk Lichaam

Beste Kettlebell Oefeningen, Kettlebell Oefeningen

Turkish Get Up – Een Eeuwen Oude Legende

15 april 2017 Menno

Turkish-Get-Up-Thumbnail

Deze oefening bestaat al meer dan honderden jaren en dit heeft een hele goede reden. De turkish get up brengt je stabiliteit, core en mobiliteit naar een hoger niveau. De naam komt van een oude legende die 200 jaar terug gaat met het Turkse worstel team. Een student/leerling kon pas promoveren naar … [Read more...] about Turkish Get Up – Een Eeuwen Oude Legende

Beste Kettlebell Oefeningen, Kettlebell Oefeningen

Kettlebell Push Up – Breng Je Push Up Naar Een Hoger Niveau

15 april 2017 Menno

Kettlebell-Push-Up-thumb

De Push Up, een van de meest makkelijke oefening waarmee je bijna elke spier in je lichaam gebruikt. Makkelijk, maar de vorm is uiterst belangrijk. De Push Up maakt je een stuk 'droger' en geeft je ontzettend veel uithoudingsvermogen. Met kettlebells vergroot ook nog eens al deze voordelen. Ben je … [Read more...] about Kettlebell Push Up – Breng Je Push Up Naar Een Hoger Niveau

Beste Kettlebell Oefeningen, Kettlebell Oefeningen

Primary Sidebar

Kettlebell Koopgids

Kettlebell-Koopgids-banner

Trainingsschema

full body training workout

Kettlebell Schema – 3x per week

Laatste berichten

Train efficiënter met je kettlebell met deze leuke gadgets

Gezonde voeding is onmisbare ondersteuning voor intensieve training

Kettlebell kopen koopgids

Kettlebell Kopen? De 10 Beste Kettlebells (november 2020 update)

Kettlebells

Waarom zou je trainen met de kettlebell?

floor press uitleg

Kettlebell Floor Press – Meer Schouder Stabiliteit Tegen Schouderblessures

Russian-Twist-afbeelding

Kettlebell Russian Twist – Zet Je Buikspieren In Vuur & Vlam

Aanbevolen Kettlebell Oefeningen

Kettlebell-Swing-thumbnail
Kettlebell-Row-Thumb
Kettlebell-High-Pull-thumb
Kettlebell-Deadlift-Thumb
Turkish-Get-Up-Thumbnail
Kettlebell-Push-Up-thumb

Footer

Overzicht oefeningen

  • Alle Kettlebell Oefeningen
  • Kettlebell Swing
  • Kettlebell High Pull
  • Kettlebell Deadlift
  • Kettlebell Row
  • Turkish Get Up

Schema’s & blogs

  • Kettlebell Kopen? De 10 Beste Kettlebells (november 2020 update)
  • Kettlebell Schema voor Beginners – 2x per week
  • Kettlebell Schema – 3x per week
  • Kettlebell Schema voor Gevorderden – 4x per week
  • Beginnershandleiding voor Trainen met Kettlebells
  • Contact / Samenwerken

Over ons

De kettlebell-sportschool heeft passie voor sport en richt zich op resultaat. Met onze tips helpen we iedereen optimaal gebruik te maken van kettlebells.

Footer logo kettlebell sportschool

Copyright ©2020 · De Kettlebell Sportschool - Alle rechten voorbehouden · Cookiebeleid · Partners