Door vele dé beste kettlebell oefening genoemd. Crossfitters zweren erbij dankzij de functionele kracht die je opbouwt. Powerlifters zijn massaal aan het swingen door de explosieve kracht die je opbouwt. Mensen …
Beste Kettlebell Oefeningen Kettlebell OefeningenKettlebell Swing – de Meest Populaire Kettlebell Oefening – met een Reden
Beste Kettlebell Oefeningen Kettlebell OefeningenKettlebell Row – Dé Beste Kettlebell Oefening Voor Je Rug
De Row is dé oefening die je hele rug aanspreekt. Naast je onderrug, boven rug, trapezius, latissimus dorsi train je ook je buikspieren en je biceps. De Kettlebell Row kan je …
Beste Kettlebell Oefeningen Kettlebell OefeningenKettlebell High Pull – De Ultieme Vetverbrander
Wat is de Kettlebell High Pull? Een oefening die je bovenrug, schouders, quadriceps, biceps, harmstring, bilspieren én je core (ook wel je onderrug en buikspieren) tegelijk traint. De Kettlebell High Pull …
Beste Kettlebell Oefeningen Kettlebell OefeningenKettlebell Deadlift – De Meest Complete Oefening voor een Sterk Lichaam
De kettlebell deadlift is de meest complete en belangrijke oefening die je kan doen. Vele olympische gewichtheffers, bodybuilders en topsporters zweren erbij. Vaak geven ze zelfs toe dat als ze …
Beste Kettlebell Oefeningen Kettlebell OefeningenTurkish Get Up – Een Eeuwen Oude Legende
Deze oefening bestaat al meer dan honderden jaren en dit heeft een hele goede reden. De turkish get up brengt je stabiliteit, core en mobiliteit naar een hoger niveau. De …
Beste Kettlebell Oefeningen Kettlebell OefeningenKettlebell Push Up – Breng Je Push Up Naar Een Hoger Niveau
De Push Up, een van de meest makkelijke oefening waarmee je bijna elke spier in je lichaam gebruikt. Makkelijk, maar de vorm is uiterst belangrijk. De Push Up maakt je …