Weinig vet en veel spiermassa is het doel van zo’n beetje iedere krachtsporter. Daarom wordt er vaak gezocht naar een dieet waarbij je afvalt en het toch nog mogelijk is om hard te trainen. Je hebt waarschijnlijk weleens gehoord van intermittent fasting. In dit artikel leggen we uit waarom dat prima … [Read more...] about Krachttraining en intermittent fasting
Alles Over Kettlebells & Fitness
Train efficiënter met je kettlebell met deze leuke gadgets
Zelfs de meest fanatieke sporters hebben af en toe een beetje extra motivatie nodig. Daarom is het helemaal geen schande om gebruik te maken van slimme gadgets wanneer je oefeningen doet met je kettlebell. Een aantal daarvan zijn er specifiek op gericht om jouw prestaties te meten en te verbeteren. … [Read more...] about Train efficiënter met je kettlebell met deze leuke gadgets
Gezonde voeding is onmisbare ondersteuning voor intensieve training
Een gezondere levensstijl nastreven valt altijd te prijzen. Maar het is wel belangrijk dat je weet wat je doet als je uiteindelijk resultaten wenst te boeken. Op een verantwoorde manier trainen is een stap in de goede richting. Maar je voeding is minstens zo belangrijk wanneer jij het maximale uit … [Read more...] about Gezonde voeding is onmisbare ondersteuning voor intensieve training
Kettlebell Kopen? De 10 Beste Kettlebells (november 2020 update)
Een kettlebell kopen is lastig als je zoveel keus hebt. Daarom heb ik een lijst gemaakt met de top 10 beste kettlebells van 2020. Zo vind jij de beste kettlebell die het meest bij je past. Genoeg kettlebells te koop, welke jou het meest op weg gaat helpen met sporten, daar kom je hier … [Read more...] about Kettlebell Kopen? De 10 Beste Kettlebells (november 2020 update)
Waarom zou je trainen met de kettlebell?
Make fitness Great Again - Kettlebell #1 Kracht, een verhoogde vetverbranding, strakkere buikspieren, balans, betere houding, sterke core & conditie. Slechts een paar van de vele voordelen van deze Russische ijzeren kanonskogel. Je traint effectiever, slimmer én bovenal op een leukere … [Read more...] about Waarom zou je trainen met de kettlebell?
Kettlebell Floor Press – Meer Schouder Stabiliteit Tegen Schouderblessures
De Floor Press. Ingrediënten: een vloer en een kettlebell. Zie hier de kettlebell koopgids als je een kettlebell zoekt. Ik schat dat je de vloer al in huis hebt. Deze oefening is een geweldige variatie voor het bankdrukken. Hij heeft een lagere impact, maar het is een goeie optie voor veel mensen … [Read more...] about Kettlebell Floor Press – Meer Schouder Stabiliteit Tegen Schouderblessures
Kettlebell Russian Twist – Zet Je Buikspieren In Vuur & Vlam
Word je gek van crunches en planks? Ik geef je groot gelijk. Geef je buikspieren een nieuwe wending: de Russian Twist met de kettlebell. Een langzame, gecontroleerde killer oefening voor je buikspieren. Je voelt het gegarandeerd. De Russian Twist is geweldig aan het eind van je training. Voeg dit … [Read more...] about Kettlebell Russian Twist – Zet Je Buikspieren In Vuur & Vlam
Compound Oefeningen: Meer Resultaat in Minder Tijd
Meer doen in minder tijd, maar niet bezuinigen op de resultaten. Als je net zoals ik ben, heb je veel te veel te doen en zie je overal nieuwe kansen om op te pakken. Maar de dagen worden niet langer. Daarom wil jij zo efficiënt mogelijk trainen. Daarom wil jij liever 3 keer naar de sportschool in … [Read more...] about Compound Oefeningen: Meer Resultaat in Minder Tijd
Kettlebell vs Dumbbell vs Barbell vs Machine | de Voor- & Nadelen
In dit artikel ga ik je haarfijn uitleggen wat de voor- en nadelen zijn met het trainen met dumbbells, barbells, machines & kettlebells. Ik ga je niet vertellen dat de kettlebell per sé beter is – al ben ik er natuurlijk een groot fan van. Ik ga je mijn advies geven. Bij iedereen past namelijk … [Read more...] about Kettlebell vs Dumbbell vs Barbell vs Machine | de Voor- & Nadelen
De Ultieme Beginnershandleiding voor Trainen met Kettlebells
De kettlebell is er om te blijven, dit doet 'ie al 50 jaar lang. Je moet wel - zoals met alle middelen - het werk erin stoppen. Dan zorgen wij van De Kettlebell Sportschool ervoor dat we het op een leuke manier gaan doen, zodat jij consistent aan de slag gaat. Dan is de kettlebell voor jou een … [Read more...] about De Ultieme Beginnershandleiding voor Trainen met Kettlebells
